제가 겪고 있는 질병인 고요산혈증, 통풍에 관한 블로그 포스팅입니다. 작년 12월에 무릎 쪽이 아무 이유 없이 열감이 생기고 아파서 걷지도 못하고 10일 이상을 고생하였습니다.
그리고 요산관리를 하지 못하다가 이번에 친구들 모임에 참석하여 술도 많이 먹고 거기에 소고기 생고기도 먹고, 통풍에 건어물이 안 좋다고 하는데 쥐포채를 엄청나게 먹었습니다.
그리고, 문제는 모임후에 자는데 발목이 시큰시큰하더니 통증이 발생하여 걷기도 힘들어지더군요. 그래서 병원에 가서 통풍수치 검사도 하고 통풍약을 받아서 복용하여 지금은 발목의 통증이 없어졌네요.
첫번째로 무릎이 부어오르고 통증이 시작되었습니다. 걷기도 힘들었네요.
통풍이란?
통풍은 요산이 관절에 염증을 일으키는 질환입니다. 요산은 단백질 대사 장애로 인해 체내에 축적됩니다. 이 축적은 신장을 통해 배출됩니다. 그러나 신장 기능이 저하되거나 퓨린이 과다하게 섭취되면 요산이 체내에 축적됩니다. 이렇게 요산이 축적되면 결정을 형성하여 관절에 염증을 일으키고 통증을 유발합니다.
통풍의 증상
통풍은 발가락 관절의 통증, 붉어짐, 부종이 가장 흔한 증상입니다. 그러나 이는 단지 통풍이 나타나는 일부 증상에 불과합니다. 실제로, 통풍은 다른 부위에서도 통증을 유발할 수 있습니다. 손, 무릎, 발목 등 다른 관절에서도 통증이 나타날 수 있습니다.
이러한 증상들은 통풍으로 인해 발생하는 것이며, 그 심각성은 매우 높습니다. 이러한 통증들은 일상생활에 지장을 줄 수 있으며, 환자의 삶의 질을 감소시킬 수 있습니다. 따라서, 통풍의 조기 발견과 적절한 치료가 매우 중요합니다.
통풍의 원인
통풍은 유전적인 요인, 과도한 음주, 비만, 고혈압, 당뇨병 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 요인들이 서로 상호작용하여 통풍이 발생할 가능성이 높아집니다. 또한, 연령, 성별, 생활습관 등도 통풍 발생에 영향을 미칩니다.
통풍의 치료
통풍의 치료는 요산의 수치를 낮추는 것이 목표입니다. 요산의 수치를 낮추기 위해서는 퓨린이 많이 함유된 음식은 피해야 되며 충분한 수분을 섭취하고 체중을 조절해야 됩니다.
요산수치가 높게 되면 요산의 생성을 억제하는 약물을 복용하는것이 효과적입니다. 통풍의 재발을 막기 위해서는 과도한 음주와 스트레스는 피하는 것이 중요하며 건강한 식습관을 유지하고 체중관리를 하는 것이 통풍을 예방 및 치료하는 것입니다.
통풍에 좋은 음식과 나쁜음식은?
통풍에 좋은 음식
- 곡류(쌀, 보리, 메밀, 옥수수 등)
- 곡류 가공품(크래커, 마카로니, 스파게티, 오트밀, 빵, 국수)
- 채소류(샐러리, 양배추, 당근, 케일 등 모든채소)
- 과일(체리, 수박, 사과, 바나나, 토마토 등 모든과일)
- 견과류(호두, 땅콩, 잣등)
- 무지방 및 저지방우유
- 달걀
- 브로콜리
- 덩이줄기(감자, 고구마, 토란)
통풍에 나쁜 음식
- 붉은 고기류
- 내장류(간, 곱창, 막창, 순대)
- 어패류
- 시금치
- 등 푸른 생선
- 밀가루류
- 오징어
- 생선류(모든 생선류, 회, 오징어, 멍게, 해삼, 개불, 멸치 등) 특히 등푸른 생선은 좋지 않음
- 과당이 들어간 음료
- 술
- 육수(고기육수, 탕류, 해장국)
- 보양식(장어, 보신탕)
- 포(쥐포, 육포 등 모든 포)
- 젓갈류 (모든 젓갈류)
- 치킨
결론
통풍은 심각한 합병증을 유발할 수 있는 질환입니다. 통풍의 합병증으로는 관절염, 신장결석, 신장질환 등이 있습니다. 따라서 통풍이 의심되는 분들은 즉시 류머티즘 전문 병원 또는 전문 병원에 방문하여 진료 및 치료를 하는 것이 중요합니다.