요로 결석과 담낭결석에 대한 정보 및 요로 결석 통증 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 예전에 지인분이 요로 결석을 진단 받고 치료를 받은분이 계신데 정말로 요로 결석 통증이 엄청나게 아프다고 하더군요. 이렇게 아픈 통증이 있는 요로 결석 예방하는 방법은 어떤것들이 있는지도 알아보겠습니다.
요로 결석이란 무엇인가?
요로 결석은 소변에 포함된 무기질과 요산이 결정을 생성하여 요로에 생기는 질환입니다. 요로 결석은 심한 통증을 유발하기 때문에 주의가 필요한 질환 입니다.
요로 결석의 원인은?
- 요로 결석은 가족의 유전으로 인해 발생될 수 있습니다. 가족중에 요로 결석이 있다면 본인도 요로 결석이 생길 확률이 높아집니다.
- 소변의 양이 줄어들게 되면 무기질과 요산이 농축되어 결정이 생기기 쉽습니다.
- 칼슘, 요산, 수산염 등의 체내 수치가 높아지면 결석이 생길 위험이 높아집니다.
- 특정질환을 앓고 있는 사람은 요로 결석이 생길 확률이 높습니다.
요로 결석의 치료방법
요로 결석의 치료 방법은 다양하고 종류가 많이 있습니다. 치료방법은 환자의 증상에 따라 결석의 크기에 따라 요폐나 요로 감염의 유무 및 요로의 해부학적 이상 유무 및 결석의 원인 등에 따라 치료법을 선택해야 됩니다. 결석이 생겼다면 병원에 방문하여 다양한 치료법을 적용받아 결석을 제거해야 되며 크기가 작은 경우는 물을 많이 마셔 자연 배출을 유도하고 엑스레이 촬영등을 통하여 결석의 위치와 상황을 지속적으로 살펴보아 통증 완화를 위해 진통제를 복용합니다.
결석이 자연적으로 치료가 안된다면 고에너지 충격파를 결석에 충격을 주어 결석을 잘게 부셔주는 체외충격파쇄석술을 받는 경우도 있습니다.
요로 결석의 예방 방법은?
요로 결석은 유전의 영향이 크고 대부분이 재발 하는 경우가 많이 있습니다. 요로 결석의 예방은 평상시에 충분한 양의 물을 많이 마시고 구연산이 많이 들어있는 과일이나 음식을 먹으면 요로 결석 예방하는데 도움이 됩니다.
- 수분을 충분하게 섭취 합니다. 하루 10잔 이상의 수분 섭취를 권장하고 운동을 하고 땀을 흘리게 되면 추가로 충분한 물을 마십니다.
- 일반적으로 칼슘이 많은 음식을 먹으면 좋지 않지만 하루 3잔 정도의 우유에 요석 예방에 도움이 됩니다.
- 짜지 않게 드시는 것이 좋습니다. 저염식 권장
- 과다한 육류 섭취를 피해야 합니다. 소변 내 칼슘 및 수산, 요산을 증가시킵니다.
- 고단백, 고지방 식이를 자제 합니다.
- 구연산이 풍부하게 들어 있는 과일과 채소를 많이 섭취합니다.
- 수산이 풍부한 음식은 피해야 됩니다.(시금치, 초콜릿, 아몬드, 땅콩, 브로콜리, 딸기, 콜라, 코코아등)
요로 결석에 좋은 음식
- 크린베리
- 녹차
- 수박
- 오렌지
- 자몽
- 저지방 우유 및 요구르트
- 아스파라거스
- 당근
요로 결석에 나쁜 음식
- 육류
- 시금치
- 땅콩
- 초콜릿
- 고염식(소금이 많이 들어간 음식)
- 콜라
- 과도한 커피 섭취